Curitiba Precisa Mudar.

 Curitiba ultimamente só tem decisões parciais nunca uma decisão definitiva. Projetos mal elaborados que não dão resultado, uma administração de mesmice e a cidade esta deixando de ser Modelo para o Brasil e para o Mundo. Os Rios da cidade estão mortos, os parques da cidade nada apresentam de inovação desde seu implante, falta muita estrutura e segurança, orientação e incentivo aos esportes que podem ser oferecidos através destas estruturas. Em muitos parques nem mesmo uma torneira a administração consegue manter sem que ela seja roubada ou danificada. Na cidade falta bancos nas praças e Calçadões afinal os administradores da cidade não andam a pé ou não frequentam as rotinas diarias de uma cidade, Lixão a céu aberto, enquanto muitas Capitais ja processam seu Lixo, Concessões de taxi o numero não atende mais suficientemente a cidade. Rios e lagos dos parques apresentam a passagem e despejo de esgoto. Não se cria nada inovador mais na cidade, a criatividade da administração vive do passado e começa a capengar, precisamos sacudir a maquina pensante da cidade e começar uma nova transformação  Uma Usina de Idéias em pról ao bem estar de seu povo para que realmente a cidade seja um Modelo para o Brasil e para  Mundo.Nascimentoctba.

Vereador Jairo Marcelino quer reativação de linha entre bairros Barreirinha S.Candida

O sistema de transporte coletivo que divulga Curitiba como uma das melhores cidades no setor, começou a ser implantado há três décadas, integrado ao sistema viário e de uso do solo, que era meta de planejamento do Plano Diretor de Curitiba. Atualmente, com diversas opções, a RIT, como se conhece a Rede Integrada de Transporte entre a capital e região metropolitana, tem favorecido a população, especialmente trabalhadores, na necessidade de atingir longos percursos entre suas moradias e locais de trabalho.

Priorizando este aspecto, o terceiro-secretário da Câmara de Curitiba, vereador Jairo Marcelino (PSD), defende o retorno da linha de ônibus que ligava os terminais Barreirinha e Santa Cândida, na região norte da cidade. Aproximadamente 470 linhas urbanas e metropolitanas transportam cerca de 2 milhões e 400 mil passageiros ao dia, num total de quase 24 mil viagens diárias. “Os números revelam que o volume de passageiros em Curitiba é bem grande, e uma das facilidades que defendemos é maior opção de deslocamentos entre as regiões servidas por terminais”, explica o parlamentar. No caso, a linha pretendida pelo vereador representava “um desafogo nos horários de pico entre o Terminal da Barreirinha, que registra um trânsito de 22,6 mil passageiros todos os dias, e o de Santa Cândida, com 35,6 mil passageiros diários, segundo dados da Urbs, empresa que gerencia o sistema em Curitiba.” A sugestão para retorno desta linha deveria seguir ainda, conforme Jairo Marcelino, “a meta constante de aprimoramento do sistema, que tem como ponto em comum reforma dos terminais, melhoria de acesso e circulação para pessoas com deficiências ou dificuldades de locomoção e novas estações-tubo com rampas e elevadores. A opção entre os dois bairros também favorecia usuários do bairro Santa Cândida, que hoje são obrigados a fazer um trajeto de quase dois quilômetros, independente das condições climáticas, o que prejudica mais pessoas idosas ou com crianças. Por fim, Jairo Marcelino pondera sobre o sistema de transporte coletivo de Curitiba, que utiliza um planejamento tronco-alimentador de integração entre os mais de 20 terminais para transbordo e conexão em pontos estratégicos nos diversos bairros. “O passageiro que pode fazer conexão com linhas alimentadoras cortam trajetos, economizam tempo e otimizam o uso do sistema, que reduz a quantidade de ônibus circulando na região central da cidade, além de cumprir com o objetivo de atender as necessidades do trabalhador”, justifica.

COLÁGENO HIDROLISADO - PRATICAMENTE INDISPENSÁVEL NA NUTRIÇÃO DE DESPORTISTAS

Como orientadora nutritiva do Centro de Treinamento Olímpico de Rhein-Ruhr, pesquisadora de nutrição e proprietária de uma clínica para alimentação, esporte e saúde (ESG, em Neuss), Ursula Girreber sabe muito sobre as exigências nutritivas de atletas.

Níveis constantes de performance e saúde são pré-requisitos para aqueles que praticam atividades desportivas, sejam amadores ou profissionais. Uma nutrição apropriada é indispensável em ambos os casos. Os alimentos devem ser frescos e de alta qualidade, contendo baixo teor de açúcar, gorduras simples e álcool.

Mas, será que esta dieta é adequada para todos os atletas? Não, nem sempre! Dependendo da quantidade de esforço envolvido na prática do esporte em questão, e da dieta alimentar praticada, podem ocorrer deficiências de vitaminas, sais minerais, carboidratos e proteínas. Vitaminas e suplementos minerais são importantes para fortalecer o sistema imunológico. Para suprir as exigências energéticas, deve-se incluir quantidades adequadas de carboidratos complexos. Músculos e articulações beneficiam-se com doses adicionais de proteína de alta qualidade.
Colágeno Hidrolisado para as articulações
As articulações e os ossos são, em geral, constantemente submetidos a esforços, que aumentam no caso de atletas que executam várias horas de atividades esportivas todos os dias. "Correr durante uma hora por dia pode causar uma tensão considerável para os ossos e as articulações. O mesmo aplica-se àqueles que freqüentam academias de ginástica e trabalham com pesos várias vezes por semana. Em ambos os casos, as articulações podem ser sobrecarregadas”, conforme a especialista em nutrição, Ursula Girreber.

A proteína é importante para a regeneração do corpo depois do exercício físico. As proteínas fornecem todos os aminoácidos necessários para o metabolismo da articulação. O colágeno hidrolisado (um tipo especial de gelatina) contém os aminoácidos essenciais glicina e prolina em concentração 20 vezes maior do que outras proteínas. Ambos são componentes importantes do tecido conjuntivo e asseguram sua consistência e elasticidade.

O colágeno hidrolisado tem um efeito regenerativo em ossos e articulações. A dor da articulação pode ser reduzida com a ingestão de alimentos enriquecidos com colágeno hidrolisado. Com apenas 10g de gelatina por dia, obtém-se o fornecimento ideal desses aminoácidos tão importantes. Em comparação: se queremos ingerir a mesma quantidade de glicina contida em 10g de gelatina, teremos que beber por exemplo, 3 litros de leite, comer 160g de carne ou 250g de produtos aspic por dia. No caso da prolina, os números correspondentes são 0,4 litros de leite ou 110g de carne.

Dessa forma, com gelatina é muito mais fácil. Uma bebida de gelatina ou uma colher de sopa de colágeno hidrolisado em um iogurte uma vez por dia é tudo o que necessitamos para manter as quantidades necessárias de glicina e prolina.

Por Ursula Girreber

CARTA DE LULA A NAÇÃO EM 2003

ASSUMO O COMPROMISSO de livrar o Brasil da Vergonha histórica de ser uma nação ainda com legiões de famintos e flagelados, doentes e analfabetos, desempregados e humilhados, sobreviventes da dor.“NO MEU GOVERNO VOU ERRADICAR A FOME e o analfabetismo dos lares brasileiros.”(Luiz Inácio Lula da Silva - Carta Compromisso Com a Nação) Esta foi a Promessa de Lula quando Assumiu o Governo em 2003.

VEJA COMO LULA VAI DEIXAR O GOVERNO EM 2010..

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1*--FOME-- No Brasil, 14 milhões de pessoas passam fome

2*--FLAGELADOS--Governo esconde milhões Flagelados no Brasil.

3*--DOENTES-- Milhões de Doentes no Brasil não tem acesso a tratamento, Governo desviou dinheiro para a Corrupção, Casa Civil é a Casa de Lula no Governo, Local onde se Realizaram os maiores Roubos da Historia do Brasil, Valdomiro Diniz, José Dirceu , Erenice Guerra, Arrecadação de Dinheiro para Camapanha Politica do PT.Presidente do Paraguai Recebe tratamento Gratuito no Brasil e voce recebeu o mesmo0 tratamento.

4*--ANALFABETOS--Lula deixou o Brasil com 14 milhões e 100 mil Analfabetos em Setembro de 2010.

5*--DESEMPREGADOS—A cada 5 brasileiros com idade ativa para trabalhar 3 estão desempregados, Milhares vivem do sub emprego, bicos. 

6*--HUMILHADOS-Mais de 13 milhões de brasileiros são humilhados pois só recebem o Bolsa Familia, e o Dinheiro desviado no Governo Lula na Casa Civil, que foi Comandada por Dilma Roussef José Dirceu Erenice Guerra dava para criar empregos para todos que recebem o Bolsa Familia.

6*--SOBREVIVENTES DA DOR—Somos todos , Lula inventou Dilma Roussef, para que o modelo de governo Corrupto como Lula gosta tenha continuidade.

CENOURA VITAL PARA A SAUDE

Cenoura

Administrador on outubro 21st, 2008

Nome Popular: Cenoura, Cenora, Cenoira, Carrot
Principais Substâncias: Caroteno (Pró-Vitamina A), vitamina K, iodo, cálcio, ferro, fósforo, manganês.
Nome Cientifico: Daucus carota
Utilidades: O caroteno é um componente necessário à percepção visual. Combate a conjuntivite, inflamações nos olhos ente outros problemas relacionado a visão. Ajuda no combate aos vermes, ascaridíase (lombriga), rugas, manchas e sardas. Acne, doenças da pele em geral, frieira, micose. Cicatrizante, tônicos cerebral, mas também para nervos, músculos e ossos. Ácido Úrico, Acne, Afonia, Rouquidão, Afta, Amamentação, Anemia, Falta de Apetite, Ascite, Beribéri, Bócio, Câncer, Colesterol, Cólica, Conjuntivite, Debilidade, Enfraquecimento, Dermatose, Diarréia, Eczema, Elefantiase, Epilepsia, Erisipela, Escarlatina, Espinhas, Expectoração, Gases Intestinais, Gota, Hidropsia, Histeria, Laringite, Prisão de Ventre, Próstata, Queimadura, Cosmético para o rosto. Sardas, Tinha, Unheiro.
Forma de Uso: Ralada, crua, sucos e sopas.

Alho realmente ajuda a controlar a pressão arterial, afirma estudo.

Alho realmente ajuda a controlar a pressão arterial, afirma estudo.

Enviado por Edelmar Schneider em seg, 29/12/2008 - 14:17

As doenças cardíacas e vasculares como a pressão alta estão entre as maiores causas de mortes. O fato é que grande parte das pessoas simplesmente não troca uma dieta desequilibrada, por uma vida mais saudável longa e feliz. Escuto freqüentemente pessoas falando – “Se eu tiver que largar meu churrasquinho e minha cerveja prefiro morrer”. Toda esta gordura no sistema circulatório levará inevitavelmente a pressão alta. Além de estar potencializando a tendência natural do organismo a desenvolver a hipertensão. A pressão alta leva ao desenvolvimento de tantas outras patologias que nem vou perder tempo listando aqui. Resumindo, pressão alta leva a morte.

Mas, existem alguns poucos que valorizam a vida. E para esses, o alho pode ser uma mão na roda, conforme ficou demonstrando por pesquisadores da “University of Alabama at Birmingham (UAB)”. O Alho contém compostos chamados de polisulfetos que interagem com os eritrócitos liberando gás sulfídrico (H2S) que interage com receptores nos músculos da parede das artérias causando o relaxamento. Quando os músculos das artérias relaxam a pressão diminui.

O experimento foi realizado em ratos que consumiram o equivalente a 2 dentes de alho fresco. O consumo desta quantidade de alho levou ao relaxamento de mais de 72 % nas artérias dos ratos.

O gás sulfídrico em concentrações elevadas é tóxico, corrosivo e mal cheiroso. Mas é produzido naturalmente no nosso organismo em pequenas quantidades, à medida que o ser humano envelhece a produção diminui, o que pode estar também associada à tendência natural do aumento da pressão, além de outros fatores.

Além disso, diversos estudos que lembro de ter lido apontam que o alho está relacionando a diversos outros benefícios para a saúde. Entre eles, a diminuição da agregação plaquetária, e a progressão da metástase em câncer.

Conclusão

Não sei se o alho frito proporcionará o mesmo efeito, acredito que não. Fica então a recomendação, consuma pelo menos dois dentes de alho por dia. Eu gosto de picar e jogar por cima da comida, fica um tempero picante muito bom. Evite comer muito alho, os benefícios serão superados pelos malefícios.

fonte: UAB