O NASCIMENTO DE UMA FILHA- Incomparavel

VISITA VIRTUAL.

VISITA VIRTUAL A MEU AMIGO




Visita Virtual


Após Longa media ou curta viagem conheci pessoalmente meu amigo virtual pude:

Abraçá-lo e mostrar a satisfação que tenho em ter sua Amizade pôde agradecer ao carinho e atenção a que tem me dedicado por todo o tempo de nossa amizade.
Pudemos conversar sobre as cidades em que morar-mos, falamos sobre todos os assuntos com respeito,humor e admiração,conhecermos outros amigos e familiares,conversamos sobre a interatividade na internet,ficamos felizes em conhecer pessoalmente o que conhecíamos apenas virtualmente.Assistimos vídeos vimos fotografias passeamos pela cidades tomamos lanche juntos e rolou até um bom chopinho.Como fiquei satisfeito e feliz por ter conhecido mais de meus amigos e como valorizei ah telinha pois as vezes no Real amigo só aparece nas melhores horas nos esquecendo parcialmente em horas dificieis .Foi uma das melhores viagens que fiz ao centro do coração de meus amigos virtuais. Esta foi mais uma grande Experiencia feita pelo meu Coração. Abraços a todos.
 Texto escrito por Dionizio Eustaquio do Nascimento

OS BENEFICIOS DO ÔMEGA 3

Postado em Dieta e alimentação

O omega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial pois é muito importante para uma boa saúde.
O corpo humano não é capaz de produzir omega 3, tendo que obtê-lo da alimentação.
Um grande número de pesquisas vem demonstrando os benefícios do omega 3 para o coração e todo sistema circulatório.
Os benefícios do omega 3 incluem:

•Atividade antiinflamatória;
•Atividade anti-trombos (entupimento dos vasos sanguíneos);
•Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos e
•Redução da pressão arterial.
Os benefícios do omega 3 estendem-se para a redução do risco de desenvolver diversas doenças, incluindo:
•Diabetes;
•Acidente vascular cerebral (derrame);
•Artrite reumatóide;
•Asma;
•Síndromes inflamatórias intestinais (colites);
•Alguns tipos de câncer;
•Declínio mental.
Alguns estudos também indicam que o Omega 3 traz benefícios para o humor, o aprendizado e para o sistema imunológico.
Os melhores alimentos ricos em ômega 3
As melhores fontes de omega 3 são os peixes, algumas espécies possuem maior quantidade.
Peixes ricos em omega 3
Cavala
Arenque
Sardinha
Salmão
Atum
Bacalhau
Outras importantes fontes de omega 3
•Semente de linhaça
•Castanhas e nozes
•Óleos vegetais (azeite, óleo de soja, canola)
•Vegetais de folhas verdes escuro.

Quanto consumir?

Recomenda-se a ingestão de pelo menos 2 porções de peixe por semana, mas se for possível incluir outras fontes de omega 3 maiores serão os benefícios.
O que evitar?
Os peixes devem ser assados, cozidos ou grelhados. Não se deve fritá-los, pois este processo destrói o omega 3.
Alguns peixes são pobres em omega 3, dentre eles a tilápia, que contém quantidades de Omega 6 semelhantes à carne vermelha.
Apesar de os benefícios do ômega 3 serem comprovados cientificamente, seu consumo numa dosagem muito além daquela encontrada nos peixes preocupa os pesquisadores, pois ainda não se sabe que efeitos essas altas doses podem ter no organismo a longo prazo. Atualmente ele é largamente comercializado nas farmácias na sua forma concentrada em cápsulas, algo que ainda não foi avaliado pela ciência.

MEDICAMENTOS PROIBIDOS PARA CÃES:

Até parece que a adaptação do cão a vida doméstica e em especial ao homem, aconteceu também no campo terapêutico. Ao contrário do gato, o cão sofre menos dos efeitos da “auto medicação”. Ainda assim atendemos muito casos de intoxicação por medicamentos humanos.
Muitas vezes o medicamento até tem indicação para os cães , mas são ministrados em doses inadequadas.
Noutras vezes a intoxicação ocorre com medicamentos tópicos, pois o animal pode lamber pomadas e outras soluções tópicas.
Existem ainda aqueles casos de intolerância racial á certos medicamentos como o caso do antiparasitário Ivermectina amplamente usado na medicina veterinária.
Outros casos, menos comum em cães que nos gatos é da intoxicação por medicamentos proibidos para cães que podem levar a morte na dependência da dose e do tempo que foi ministrado.
MEDICAMENTOS PROIBIDOS PARA CÃES:
- Diclofenaco de potássio (Cataflan®)
- Diclofenaco sódico (Voltaren®) e a grande maioria dos anti-inflamatórios de uso humano.
- Piridium®
.MEDICAMENTOS DE USO RESTRITO EM CÃES:
- Ivermectina (Ivermec®, Vermectil®, Ivomec® entre outros). A ivermectina tem amplo uso em cães, mas os raças Collie, Border Collie, Pastor de Shetland, Sheepdog, Bearded Collie, Pastor Australiano e todos os seus cruzamentos são intolerantes ao seu princípio, apresentando sérias alterações neurológicas.
MEDICAMENTOS DE USO CONTROVERSO EM CÃES:
- Acetaminofem/Paracetamol (Tylenol®)
- 5- Fluororacil (Efurix®). De uso tópico se ingerido causa grave intoxicação.
- Risperidona (Risperidon®).
MEDICAMENTOS QUE REQUEREM CUIDADO NA DOSE:
- Metronidazol (Flagyl®). Dose alta pode causar sintomas neurológicos.
- Sulfa-Trimetroprina (Bactrim®). Quando em dose alta podem causar displasia de medula óssea levando a anemia e Hepatopatia em Labradore
- Sulfassalazina (Azulfin®). Pode causar olho seco (KCS) nos cães.
- Aspirina. A dose em cães deve ser muito menor que a dose em humanos.
Além dos casos de intoxicação medicamentosa, existem vários outros casos até mais comuns no dia a dia veterinário, pois os cães experimentam tudo com a boca e acabam engolindo até aquilo que menos imaginamos. E o caso de cebolas, chocolates, venenos, adubos, plantas e outros medicamentos de uso humano.
A regra acaba sendo a mesma em todas situações. Quer seja gato, cão ou mesmo o homem:não devemos fazer “automedicação” nunca.
       
                                                       Comentario
  Cuide bem do seu Amigo cão eles são antidepressivos, São Agentes da Alegria, Espantam o mau humor, Transmitem Confiança, Controlam a pressão arterial, Preenchem espaços na sua mentalidade, Eles fazem o sangue Fluir Alegremente em seu Coração. Seu cão é  um presente de Deus para Voce..

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Curitiba Precisa Mudar.

 Curitiba ultimamente só tem decisões parciais nunca uma decisão definitiva. Projetos mal elaborados que não dão resultado, uma administração de mesmice e a cidade esta deixando de ser Modelo para o Brasil e para o Mundo. Os Rios da cidade estão mortos, os parques da cidade nada apresentam de inovação desde seu implante, falta muita estrutura e segurança, orientação e incentivo aos esportes que podem ser oferecidos através destas estruturas. Em muitos parques nem mesmo uma torneira a administração consegue manter sem que ela seja roubada ou danificada. Na cidade falta bancos nas praças e Calçadões afinal os administradores da cidade não andam a pé ou não frequentam as rotinas diarias de uma cidade, Lixão a céu aberto, enquanto muitas Capitais ja processam seu Lixo, Concessões de taxi o numero não atende mais suficientemente a cidade. Rios e lagos dos parques apresentam a passagem e despejo de esgoto. Não se cria nada inovador mais na cidade, a criatividade da administração vive do passado e começa a capengar, precisamos sacudir a maquina pensante da cidade e começar uma nova transformação  Uma Usina de Idéias em pról ao bem estar de seu povo para que realmente a cidade seja um Modelo para o Brasil e para  Mundo.Nascimentoctba.

Vereador Jairo Marcelino quer reativação de linha entre bairros Barreirinha S.Candida

O sistema de transporte coletivo que divulga Curitiba como uma das melhores cidades no setor, começou a ser implantado há três décadas, integrado ao sistema viário e de uso do solo, que era meta de planejamento do Plano Diretor de Curitiba. Atualmente, com diversas opções, a RIT, como se conhece a Rede Integrada de Transporte entre a capital e região metropolitana, tem favorecido a população, especialmente trabalhadores, na necessidade de atingir longos percursos entre suas moradias e locais de trabalho.

Priorizando este aspecto, o terceiro-secretário da Câmara de Curitiba, vereador Jairo Marcelino (PSD), defende o retorno da linha de ônibus que ligava os terminais Barreirinha e Santa Cândida, na região norte da cidade. Aproximadamente 470 linhas urbanas e metropolitanas transportam cerca de 2 milhões e 400 mil passageiros ao dia, num total de quase 24 mil viagens diárias. “Os números revelam que o volume de passageiros em Curitiba é bem grande, e uma das facilidades que defendemos é maior opção de deslocamentos entre as regiões servidas por terminais”, explica o parlamentar. No caso, a linha pretendida pelo vereador representava “um desafogo nos horários de pico entre o Terminal da Barreirinha, que registra um trânsito de 22,6 mil passageiros todos os dias, e o de Santa Cândida, com 35,6 mil passageiros diários, segundo dados da Urbs, empresa que gerencia o sistema em Curitiba.” A sugestão para retorno desta linha deveria seguir ainda, conforme Jairo Marcelino, “a meta constante de aprimoramento do sistema, que tem como ponto em comum reforma dos terminais, melhoria de acesso e circulação para pessoas com deficiências ou dificuldades de locomoção e novas estações-tubo com rampas e elevadores. A opção entre os dois bairros também favorecia usuários do bairro Santa Cândida, que hoje são obrigados a fazer um trajeto de quase dois quilômetros, independente das condições climáticas, o que prejudica mais pessoas idosas ou com crianças. Por fim, Jairo Marcelino pondera sobre o sistema de transporte coletivo de Curitiba, que utiliza um planejamento tronco-alimentador de integração entre os mais de 20 terminais para transbordo e conexão em pontos estratégicos nos diversos bairros. “O passageiro que pode fazer conexão com linhas alimentadoras cortam trajetos, economizam tempo e otimizam o uso do sistema, que reduz a quantidade de ônibus circulando na região central da cidade, além de cumprir com o objetivo de atender as necessidades do trabalhador”, justifica.

COLÁGENO HIDROLISADO - PRATICAMENTE INDISPENSÁVEL NA NUTRIÇÃO DE DESPORTISTAS

Como orientadora nutritiva do Centro de Treinamento Olímpico de Rhein-Ruhr, pesquisadora de nutrição e proprietária de uma clínica para alimentação, esporte e saúde (ESG, em Neuss), Ursula Girreber sabe muito sobre as exigências nutritivas de atletas.

Níveis constantes de performance e saúde são pré-requisitos para aqueles que praticam atividades desportivas, sejam amadores ou profissionais. Uma nutrição apropriada é indispensável em ambos os casos. Os alimentos devem ser frescos e de alta qualidade, contendo baixo teor de açúcar, gorduras simples e álcool.

Mas, será que esta dieta é adequada para todos os atletas? Não, nem sempre! Dependendo da quantidade de esforço envolvido na prática do esporte em questão, e da dieta alimentar praticada, podem ocorrer deficiências de vitaminas, sais minerais, carboidratos e proteínas. Vitaminas e suplementos minerais são importantes para fortalecer o sistema imunológico. Para suprir as exigências energéticas, deve-se incluir quantidades adequadas de carboidratos complexos. Músculos e articulações beneficiam-se com doses adicionais de proteína de alta qualidade.
Colágeno Hidrolisado para as articulações
As articulações e os ossos são, em geral, constantemente submetidos a esforços, que aumentam no caso de atletas que executam várias horas de atividades esportivas todos os dias. "Correr durante uma hora por dia pode causar uma tensão considerável para os ossos e as articulações. O mesmo aplica-se àqueles que freqüentam academias de ginástica e trabalham com pesos várias vezes por semana. Em ambos os casos, as articulações podem ser sobrecarregadas”, conforme a especialista em nutrição, Ursula Girreber.

A proteína é importante para a regeneração do corpo depois do exercício físico. As proteínas fornecem todos os aminoácidos necessários para o metabolismo da articulação. O colágeno hidrolisado (um tipo especial de gelatina) contém os aminoácidos essenciais glicina e prolina em concentração 20 vezes maior do que outras proteínas. Ambos são componentes importantes do tecido conjuntivo e asseguram sua consistência e elasticidade.

O colágeno hidrolisado tem um efeito regenerativo em ossos e articulações. A dor da articulação pode ser reduzida com a ingestão de alimentos enriquecidos com colágeno hidrolisado. Com apenas 10g de gelatina por dia, obtém-se o fornecimento ideal desses aminoácidos tão importantes. Em comparação: se queremos ingerir a mesma quantidade de glicina contida em 10g de gelatina, teremos que beber por exemplo, 3 litros de leite, comer 160g de carne ou 250g de produtos aspic por dia. No caso da prolina, os números correspondentes são 0,4 litros de leite ou 110g de carne.

Dessa forma, com gelatina é muito mais fácil. Uma bebida de gelatina ou uma colher de sopa de colágeno hidrolisado em um iogurte uma vez por dia é tudo o que necessitamos para manter as quantidades necessárias de glicina e prolina.

Por Ursula Girreber